Si en algo vamos notando que cumplimos años es en la capacidad de recuperación de nuestro cuerpo. Se acabaron esas mañanitas en las que, aunque con sueño, nos encontrábamos llenas de energía después de salir hasta las mil. Ahora necesitamos, por lo menos, una mañana para recuperar un ritmo decente después de un exceso nocturno. Y que te voy a contar que no sepas de esas “alegrías gastronómicas” que nos dábamos y que no dejaban huella en nuestra línea.
Rápidamente las calorías de más eran quemadas… Ahora se cumple ese dicho de “un minuto en la boca y toda una vida en la cadera”. Total, que se impone la necesidad de cambiar nuestras rutinas y adaptarnos a la nueva realidad que marcan los cambios en nuestro cuerpo.
FOTO: Jordi Labanda. ¿necesitas camuflarte tras unas gafas negras despues de una "mala" noche?
Aviso a navegantes: nada de excusarse diciendo 'es que mi constitución es así, tiendo a la forma cilíndrica'… ¿Sabías que solo un 25 % de nuestra forma de envejecer depende de factores genéticos? El resto es consecuencia de nuestro estilo de vida y de los hábitos alimenticios. Es decir, que podemos actuar sobre ello. Por eso hoy vamos a repasar los cambios más frecuentes que se producen a partir de 45-50 años y sugerir acciones que nos ayuden a mantener nuestra salud y belleza.
FOTO L'ORÉAL: La actriz Jane Fonda, imagen de la línea antiaging de la firma , uno de los iconos de la dulce madurez
